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「筋肉」の記事一覧

座位で立位に必要な大腿四頭筋と腹筋を強化する『フロントキック体操』

はいこんにちは! 安野勇太です。 今日は高齢者向けの体操の中でも立位を取るために重要な『大腿四頭筋』と『腹筋』を重点的に強化する『フロントキック体操』について解説していきます。 普段立位がとれる方達も、車椅子メインの方も […]