ストレス

ウェルネス
爆発呼吸で交感神経とストレス耐性を高る

こんにちは安野勇太です。 相談業を軸に活動しています。 以下は先日のtweet。 気功の先生に習い初めてもうすぐ1年。爆発呼吸っていう逆腹式呼吸で高速で息を吐き出す技があるのだけど、交感神経を一気に高めるから筋トレに使え […]

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ウェルネス
テストステロンを減らす習慣 まとめ

こんにちは安野勇太です。 相談業とビジネスプロデュースを軸に活動しています。 以下は先日のツイート。 テストステロンはエネルギーと集中力を高める。増やす習慣もだし、減らす習慣を知っていることもだいじ。#テストステロン & […]

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コーチング
人間関係でストレスを溜めてしまう人への処方箋

みなさんこんにちは! 安野勇太です。 今日の記事は人間関係の中でストレスをためしまいやすい方が、人生を豊かにする人付き合いのアイデアを共有していきます。 今日の記事はこんな人にオススメ! 人間関係でストレスを溜めやすい人 […]

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