• 仕事もプライベートもとにかく効率を重視したい!
  • 自信が持てず悩んでいる…
  • 忙しくて家を離れることができないけど身体はつくりたい!
  • トレーニングの為に外出する手間や時間が惜しい!

こんなお悩みはありませんか?

開発者の 安野勇太 自身、仕事に全力。

多くを学び、目標を達成する為に、

身体を鍛えるために家を出てから、戻るまでの

時間対効果』を最大化する為の方法

を模索していました。

過去100㎏を超えていた身体を今のように自由自在に操れるようになり、

トレーニングをして身体をつくることで仕事のパフォーマンスが上がることは感じていたのですが、

一生懸命トレーニングをした当日は疲労困憊で仕事への集中力が欠けてしまう…

疲れて、他人に対して思いやりが持ちづらい…

さらに…

家からジムに向かい、受付を済ませ、着替え、終わったあと身支度を済ませてから家まで帰る。

このルーティンの中のかなりの時間がトレーニング以外に使われていることに気づきました。

それでも、時間をかけることなく、仕事やプライベートに活きるよう、身体は鍛えていきたい…

そう悩みながら、なんとか筋肉を発達させることができないかと試行錯誤を続けていた結果編み出したのが、この

時間効果を最大化し、毎日のパフォーマンスを引き上げるトレーニングメソッド

RecoBody-リカバディ – メソッド

です!

ベネフィット

時間と効果を最大化するためには、

短時間で筋肉を限界まで追い込むようなトレーニングがやはり欠かせません。

ただし、いかにトレーニングを高強度で行っても、

その後の過ごし方がコンディションを整えるのに適しているかいないかで、結果は変わってきます。

体力が弱っている状態ではアグレッシブに過ごすことはなかなかできません。

短時間×高強度

で追い込んだあとに身体と神経の回復を最大化し、かつ日常のコンディショニングを適切に行うことで、

筋発達と仕事のパフォーマンス、『毎日の気分』までもが変わってくるのです。

筋肉をしっかりと発達させ、セルフイメージとコンディションを最大化するために考案されたメソッドが、この

『RecoBody -リカバディ – メソッド』

なのです!

RecoBody -リカバディ – メソッド はここが違います!

『RecoBody -リカバディ – メソッド』

  • トレーニングにかける時間
  • トレーニング後のパフォーマンスの低下

を最大限カットして、

  • 日常のパフォーマンス
  • セルフイメージ
  • 身体の回復力

最大化させるメソッド です。

recovery×body…

recobody(リカバディ )

の名前の通り、運動プログラムは…

回復に重点を置いた

『コンディショニング』

■軽い重量で筋発達を最大限にするべく、プログラムされた、

『オリジナルジャイアントセット』

■身体の代謝を最大化することを目的とした

『体操』

を採用。

トレーニングは1〜2セット、時間にして5〜10分で終わらせることができ、かつ、トレーニング後のコンディションと集中力を高めていきます。

コンディショニング

コンディショニングがおろそかになると、

いくら筋肉を一生懸命鍛えても思うような筋発達は起こりづらいでしょう。

高強度のトレーニングを行なった後には、

筋肉に発達するための充分な刺激を与えた後、しっかりと筋肉が発達させる為に、

ストレスホルモンや活性酸素だらけの体内をいち早く『回復モード』にすることが筋発達において重要です。

このプログラムの中では瞑想・ストレッチ・食事からアプローチする

コンディショニングに重点をおいています。

コンディションの悪い状態は

  • 食欲のコントロールができなくなる
  • 運動能力が下がる
  • ストレスホルモンの分泌で体脂肪が増えやすい状態になる
  • 気分が暗くなる
  • 集中力・パフォーマンスが下がる

と、私生活や仕事はもちろん、体づくりにも大きく関係しています。

身体で人生をコントロールするなら、身体をコントロールする。

身体をコントロールするなら、コンディションを整える。

コンディションを整えるなら、習慣を整える。

人は習慣で作られます。

人生を作る『習慣』を、腑に落としましょう。

オリジナルジャイアントセットとは…?

RecoBody -リカバディ – プログラムのオリジナルジャイアントセットは、複数の種目を組み合わせ、強度の調整をしながら、

自重または比較的軽い重量を用いたトレーニングで、

筋肉を限界まで、あらゆる角度から、1セットで追い込んでいく高強度トレーニングです。

通常は多くのセットをこなさないと筋発達の刺激を与えることができません。

通常の筋肉を発達させるトレーニングは、

1セットでかなりの時間がかかる高回数のトレーニング・休憩を多くのセット数行うのが一般的…

どうしても時間がかかってきます。

また、長時間のトレーニングは、

体内でストレスホルモンのコルチゾールを大量に発生させ、

筋発達の効率を悪くします。

RecoBody -リカバディ – プログラム

のジャイアントセットは、

自分の体重(自重)か非常に軽い重量で行うトレーニングを高強度で追い込む、オリジナルのジャイアントセット法を取り入れたトレーニングで、

1SET(3分程度)で筋肉を限界まで追い込み、効率的に筋発達の刺激を筋肉に与えます。

『体操』について

RecoBody-リカバディ – メソッド で採用している体操は、

  • 身体の調子を整え、エネルギーを消費をしながら回復に適した身体にすること。
  • 普段眠っている筋肉を動かして、基礎代謝を促進すること。
  • 身体の姿勢を整えて、気持ちを前向きにすること。

を目的にしています。

強い負荷がかかり、気力が必要なトレーニングはもちろん筋肉を発達させるために必要ですが、

体操は、いつでも短時間で手軽に行うことができ、

かつ酸素を使った代謝過程(有酸素運動)を促進することで、

  • 体脂肪燃焼の促進
  • 疲労回復効果
  • 血行促進による筋肉の肥大効果

が期待できます。

普段行う体操が運動が筋トレばかりになっている人にとっては、特に効果が期待できます。

開発者の安野が着目している、

  • 肩甲骨
  • 股関節
  • 末端の関節

の可動域をを体操の中で拡げ、

時間対効果を最大に。

パフォーマンスを最大に。

セルフイメージを最大に。

自信のモテるコンディショニングと身体をつくっていきます。

  • コンデショニング
  • オリジナルジャイアントセット
  • 体操

を組み合わせた

自宅でデキる超時短ボディメイク&コンディショニング、

『RecoBody -リカバディ – プログラム

プログラムの中でこのメソッドを取り入れ、

自信のモテる身体と最高のコンディションを手に入れてください!

お値段は…!?

トレーナーが出張してトレーニング指導をする出張パーソナルトレーニングは、

2ヶ月マスタープランが

248,000円!

『トレーナーとオンライン上でやりとりして習慣を身につけたい…!』

という方の為の2ヶ月オンラインプランは…

148,000円

運動・食事の内容と毎日の習慣をメンタートレーナーと交換して送信する『日報』で習慣や意識のずれがないかを確認し、

理想の身体とコンディション・セルフイメージを身につけていきます。

先に結果を出しているメンタートレーナーだからこそ、

実体験からアドバイスができます。

あなたの理想の未来を目指して共に駆け抜けましょう!

さらに…!

今なら

トレーナーとお申し込み時に立てた目標を達成できた方はプログラム料金の20%をキャッシュバック!

イメージ通りの目標を達成した方にはお祝いささやかなプレゼントをご用意しています。

あなたが決めたあなたの目標を達成することをMediness FIT は全力で応援します!!

※キャッシュバック・目標達成のプレゼントは、モニターの方にはご用意しておりません。ご容赦ください。

さらにさらに…!!

2ヶ月で理想の結果を出せたクライアントの方は、新たにトレーナーとして活躍する道もあります。

結果を出して終わりではなく、今度は誰かの為に身体づくりとコンディショニングを伝えていく…

2ヶ月間、全力で学び、身体とセルフイメージのつくり方をマスターしてください!!!

お申し込み・お問い合わせはこちらから↓↓

希望のプログラム・氏名・年齢・性別を

ご記入の上、mailにてお問い合わせください。