皆さん、おはようございます!
今日で減量を始めて3週間。予想の1.5倍減量は順調です!

1ヶ月程度しか期間がなかったので、正直最初は難しいかと思っていた今年のコンテスト調整ですが、このままいけばおそらく良い感じにはなるのではないでしょうか。
今年はオフシーズンに足のトレーニングをあまりしてこなかったので下半身の筋量だけが不安要素ですが…笑
頑張っていきます!!!

仮説から始まった『回復』を意識した習慣ですが、これは実際に効果があると断言します!
呼吸をして酸素をとりこむことで代謝を正常化して、
停滞期がない・そもそも疲れが溜まりにくい。

これはコンテストが終わったらもっともっと発信する必要がありますね!!

では、今日もOS1を片手にごりごりいきますよ!!
皆さん、応援宜しくお願いします!!!

今日もお仕事頑張りますよん

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安野