身体心理学

【1日5分!】自宅で鍛えて生産性を高める『時短トレーニング』まとめ

みなさんこんにちは。安野勇太です。 最近しばらく休んでいたトレーニングを再開したのですが、トレーニングがメンタル面に与える影響を実感しています。 以下は先日のツイート。 なにかを成し遂げようとする時に、まずは自分が健康で […]

【超手軽】ラジオ体操は疲れている人こそやるべき理由

みなさんこんにちは。安野勇太です。 朝、活動をし始める前の習慣はありますか? スターバックスCEOのハワード・ショルツ/FacebookCEOのマーク・ザッカーバーグ/テスラ・モーターズのイーロン・マスク… 優秀な経営者 […]

中性脂肪を減らして生産性もアップする『逆の発想』

こんにちは。 安野勇太です。 最近、健康面のアドバイスで、中性脂肪の下げ方についての相談を受けることがあるのでまとめてみようと思います。 以下は先日のツイート。 体重が100㎏ を越えてた頃とか、フリーでパーソナルトレー […]

【意識性の原則】集中でトレーニング効果が変わる!?

はいみなさんこんにちは安野勇太です。 意識の集中の仕方で運動やトレーニングの効果が変わるという話を聞いたことがありますか?最近では思考や意識が身体パフォーマンスや身体のコンディションに影響を与えることが科学的な研究で解明 […]

【身体心理学】身体で人生をコントロールする『ソマティック・コミュニケーション』

みなさんこんにちは! 安野勇太です。 今日は、最近安野が注目しているソマティック・サイコロジー から人生に影響を及ぼす全ての『コミュニケーション』について考えていきます。 人とあまり話さない…という方ですら、実は毎日、大 […]