安野勇太 Yuta Yasuno 公式 | 合同会社 Mediness FIT OFFICIAL

安野勇太・合同会社 Mediness FITの official HP。|メディネスフィット|Yuta Yasuno 安野勇太 | 『Mediness FIT は、 アソビと起業の実践を通して人々の自己実現を応援し、人生の幸福度を高める企業です。』 #起業家 #健康 #教育 #福祉

身体心理学

【うつ病も治す⁉️】セルフタッチで感情をコントロールする身体心理学の使い方 – オキシトシンの例 –

みなさんこんにちは! 安野勇太です。 以下は先日のツイート。 ダーウィンは進化論に加えて【行動】を研究したそうな。 犬と猫を比較したとき、犬は尻尾を下げて背中を反って甘える。ねこは下に擦り寄りながら背中を丸めて甘える。 […]

『腸内細菌』をコントロールして集中力と気分を改善する方法

みなさんこんにちは! 身体心理学の専門家、安野勇太です。 この記事を読んでくれている方は、 毎日の集中力を高めてパフォーマンスをアップしたり、気分の良い毎日を過ごしたいと感じているのではないでしょうか。 実はその悩み、腸 […]

朝のラジオ体操で期待できる効果 〜 忙しい・疲れている人こそやるべきです 〜

みなさんこんにちは! 安野勇太です。 そんな風に思ったことはありませんか? 今日は安野が行なっているルーティンの中でも朝活として行うようにしている、ラジオ体操についてご紹介していきます。 1日の始まりを良く過ごせば1日を […]

【身体心理学】身体で人生をコントロールする『ソマティック・コミュニケーション』【セルフ・コミュニケーション】

みなさんこんにちは! 安野勇太です。 今日は、最近安野が注目しているソマティック・サイコロジー から人生に影響を及ぼす全ての『コミュニケーション』について考えていきます。 人とあまり話さない…という方ですら、実は毎日、大 […]

ストレスを減らして脳の機能とコルチゾールをコントロールする『音楽』

はい、安野勇太です! 読者のあなたは普段音楽を聴く習慣はありますか? 音楽を聴くと気持ちがリラックスしたり、集中力がアップしたり、なにより好きな音楽を聞いている間は気持ちが良いですよね! 最近では音楽の効果が証明され、体 […]

【不眠の人へ】しっかり睡眠を取る為のTIPS

みなさんこんにちは! 安野勇太です。 MFの会員さんや安野の直のクライアントの中にも、夜の睡眠に満足していない方がいます。 睡眠が満足に取れていないと身体や神経の回復が間に合わず、 身体の活動レベルや食欲のコントロールが […]

介護職員のためのヘルスマネジメント:『腰痛対策』

みなさんこんにちは!安野勇太です。 今日は介護職員のためのヘルスマネジメントシリーズとして『腰痛対策』についてお話ししていきます。 現場に入ることがなくなった今も、関わっている介護業界。 現場には想いある介護職員の方達も […]

【フィットネス・ビジネス】テストステロンをアップしてセルフイメージと集中力をコントロールする方法 まとめ

みなさんこんにちは! 【セルフイメージ-デキる脳と身体-の専門家】 安野勇太です。 毎日するべきことがあるのに集中できない。 行動できない・やる気が出ない。 すぐに疲れてしまう。 自信がない。 元気が出ない。 今回はこん […]

コルチゾール 関連記事 まとめ

どうも!安野勇太です! コルチゾールというホルモンを聞いたことがありますか? 身体を鍛えている人たちからは悪名高いホルモンで、 筋肉の分解作用 腹部の体脂肪の蓄積作用 血圧の上昇作用 血糖値の上昇作用 成長ホルモン男性ホ […]