安野勇太 Yuta Yasuno 公式サイト | 合同会社 Mediness FIT OFFICIAL

安野勇太・合同会社 Mediness FITの official サイト。|メディネスフィット|Yuta Yasuno 安野勇太 | 『Mediness FIT は、 アソビと起業の実践を通して自己覚知・自己実現を支援し、人々の人生の幸福度を高める企業です。』

身体心理学

【1日5分!】自宅で鍛えて生産性を高める『時短トレーニング』まとめ

みなさんこんにちは。安野勇太です。 最近しばらく休んでいたトレーニングを再開したのですが、トレーニングがメンタル面に与える影響を実感しています。 以下は先日のツイート。 なにかを成し遂げようとする時に、まずは自分が健康で […]

【超手軽】ラジオ体操は疲れている人こそやるべき理由

みなさんこんにちは。安野勇太です。 朝、活動をし始める前の習慣はありますか? スターバックスCEOのハワード・ショルツ/FacebookCEOのマーク・ザッカーバーグ/テスラ・モーターズのイーロン・マスク… 優秀な経営者 […]

【フィットネス・ビジネス】テストステロンを増やす!セルフイメージと集中力をUPする方法 まとめ

はいこんにちは。安野勇太です。 以下は先日のツイート。 ポーズや食生活で体内のホルモンレベルをコントロールして、生産性や気分を高められるなら、やってみたいと思わない? 例えば…バナナを食べたり、腰に手を当てることで集中力 […]

【うつ病も治す⁉️】セルフタッチで感情をコントロールする身体心理学の使い方 – オキシトシンの例 –

みなさんこんにちは! 安野勇太です。 以下は先日のツイート。 ダーウィンは進化論に加えて【行動】を研究したそうな。 犬と猫を比較したとき、犬は尻尾を下げて背中を反って甘える。ねこは下に擦り寄りながら背中を丸めて甘える。 […]

【身体心理学】身体で人生をコントロールする『ソマティック・コミュニケーション』【セルフ・コミュニケーション】

みなさんこんにちは! 安野勇太です。 今日は、最近安野が注目しているソマティック・サイコロジー から人生に影響を及ぼす全ての『コミュニケーション』について考えていきます。 人とあまり話さない…という方ですら、実は毎日、大 […]

ストレスを減らして脳の機能とコルチゾールをコントロールする『音楽』

はい、安野勇太です! 読者のあなたは普段音楽を聴く習慣はありますか? 音楽を聴くと気持ちがリラックスしたり、集中力がアップしたり、なにより好きな音楽を聞いている間は気持ちが良いですよね! 最近では音楽の効果が証明され、体 […]

【不眠の人へ】しっかり睡眠を取る為のTIPS

みなさんこんにちは! 安野勇太です。 MFの会員さんや安野の直のクライアントの中にも、夜の睡眠に満足していない方がいます。 睡眠が満足に取れていないと身体や神経の回復が間に合わず、 身体の活動レベルや食欲のコントロールが […]