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身体心理学

テストステロンを減らす習慣 まとめ

こんにちは安野勇太です。 相談業とビジネスプロデュースを軸に活動しています。 以下は先日のツイート。 テストステロンはエネルギーと集中力を高める。増やす習慣もだし、減らす習慣を知っていることもだいじ。#テストステロン & […]

【生産性】コルチゾールの分泌を減らす方法 まとめ

安野勇太です。 コーチングやビジネスコンサルティングといった『相談業』を軸に活動しています。 最近の身体心理学の研究の中で改めてホルモン分泌と精神の繋がりの大きさを人実感しています。 以下は先日のツイート。 ストレスがか […]

食べすぎてメンタルを崩していませんか? – 脳腸相関

こんにちは安野勇太です。 身体心理学・認知科学を応用した相談業とビジネスプロデュースを軸に活動しています。 以下は先日のTweet。 メンタルが安定しない人は、食べるものだけでなく、『食べ過ぎ』に注意して欲しい。腸内環境 […]

たった5分で生産性を高める【朝の習慣】

こんにちは安野勇太です。 身体心理学・認知科学を応用したコーチングや起業コンサルティングといった『相談業』を軸に活動しています。 今日は疲れづらくなり1日の生産性を高める朝の習慣を書いていきます。 以下は先日のTweet […]

体脂肪の少ない身体が生産性を高める話

こんにちは安野勇太です。 身体心理学・認知科学を応用したコーチングや起業コンサルティングといった『相談業』を軸に活動しています。 今日は体脂肪と気分・頭の回転の関係について書いていきます。 体脂肪と脳と気分の関係 気分が […]

【脳科学】体力がビジネス成功・幸福に大切な話

こんにちは安野勇太です。 身体心理学・認知科学を応用したコーチングや起業コンサルティングといった『相談業』を軸に活動しています。 下は先日のTweet。 成功するために重要なことのひとつに『気分良く過ごすこと』がある。人 […]

脳と気分を『絶好調』にする方法 まとめ

こんにちは安野勇太です。 身体心理学・認知科学を使ったコーチングとビジネスプロデュースを軸に活動しています。 以下は先日のTweet。 人間は今の状態で見える景色を変える。疲れやストレスを瞬時に改善できるノウハウがあった […]

疲労感を減らして生産性を高める 【7つの食習慣】

こんにちは安野勇太です。 コーチングやビジネスコンサルティングといった『相談業』を軸に活動しています。 以下は先日のツイート。 なにをするにしてもまずは心身の健康から。最近疲労感が抜けない・うまく脳が働かないという人は、 […]