皆さんおはようございます!

今日は黒酢の健康効果&ボディメイク効果についてお話していきますbb

ボディメイクはシンプル!

確かな情報だけで身体と健康はつくれます!
後は血圧や既に高い血糖等、身体の状況に合わせた微調整だけ。

さあ、いきますよ!

黒酢をなぜ飲んでほしいか

黒酢を飲んでほしい理由は実際に安野が試して効果があったから。
Mediness FIT のメソッドは専門家の仲間や書籍、著名人からの情報を基に、安野自身が身体で試して効果があった方法に他なりません。

100キロ以上あった身体を大きな我慢を意識することなく良い状態に維持・向上させられている理由のなかから、多くの方が簡単に取り入れられる習慣に置き換え、
科学的なエビデンスを裏付けさせられたもののみを採用しているのです。

黒酢を毎朝飲む習慣もそのひとつ。
今回も健康効果について説明していきます。

インスリン感受性はやっぱり大事!

インスリンを飲むことでインスリン感受性が上がるという研究結果があるようです。
初めは私も半信半疑でしたが、あきらかに身体の成長とコンディションが良い。

黒酢のインスリン感受性だけによるものかは定かではありませんが、黒酢が身体づくりと健康に良いひとつの理由であることは間違いないと思います。

なんせ便通にも良い!

アメブロ時代にも何度かお話していますが、減量末期の食事量が少ない時期は私も便通が悪くなりがちです。
黒酢(それから乳酸菌サプリ)を取り入れるようにしてからはお通じもばっちり!

腸内環境はボディメイク・それから精神衛生にも非常に重要です。

腸内環境が良くなると幸福感を感じるセロトニンの量が増え脳に作用することで気分が良くなります。
ストレスは以前からお話しているコルチゾールのお話も含めてボディメイク・健康の大敵。

またストレスがかかることでも、交感神経(アドレナリン系)が有意になり、
腸を動かすための副交感神経が抑えられる為逆に腸内環境が悪化するという悪循環に陥ってしまします。

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このように多くの体内の出来事、気分と体調は密接につながっています。

そこにボディメイクを含めた良い循環を組み込み、人生を豊かなものにできたなら最高ではないですか?

考えただけでうきうきしますよね?←私だけ?笑

減量終盤のコンディションだけでなく、快活な毎日を送るためにも黒酢を飲むことは非常にお勧めです。

私、安野も毎朝飲んでいます。

是非、毎朝の習慣に取り入れてみてください!

以上、Mediness FIT の安野勇太でしたん!
すっぱ!!