よっしゃ皆さんおひさしぶりです!

Mediness FIT代表、
そして『あっぱれ体操』講師の安野勇太でっっっす!!

ブログを書くのも久しぶりですねえ。笑
最近の安野はトレーニングをやりつつも『タフネス』をつくって毎日をアクティブに生きる為の『あっぱれタフネス体操』をつくる為に奔走しておりましたよん

タイトルの『あっぱれ体操』は身体と心の両面をリラックスさせて皆さんの『タフネス』をつくる為につくりました。

街を歩くと時に疲れた顔をしている方をみかけます。
安野はある日気づいたのですが、

そういった顔をしている方の共通点があって、みーんな体が『緊張』しているんですよね。

疲れているから身体が緊張しているのか、身体が緊張しているから疲れるのか。。
卵が先か、鶏が先か
楽しいから笑うのか、笑うからなんか楽しくなるのか
もともとあの子のことが好きだったのか、好きだと言われるから好きになったのか。。。



はい。笑
これ一部冗談で、実はほぼ本気です←

試しに両手を広げて空を見上げてみてください(このポーズ↑)
で、『あー、最悪だわー』
って言ってみて。

なぜか落ち込めなくないですか?

逆にうつむき加減で頭をもたれて、
『あー最悪だわー』
っていってみて。
なんだか本当に落ち込んできますよね??



実は私たちの気持ちや考え方は身体の状態や使い方でコントロールすることができるのです。
心身が『タフ』でエネルギーに満ち溢れている人は身体がリラックスしている。

『あっぱれタフネス』体操は

瞑想・脱力・揺らぎ・フィジオロジーetc…
の考え方をもとに、リラックスした状態をつくることで皆さんの『タフネス』をつくる体操です。

これからYouTubeもアップしつつ解説していくので、
是非、お試しください^ ^

以上!あっぱれ体操講師の安野でしたん!
ばばばばい♪

最新版 あっぱれタフネス体操の動画はこちら

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