みなさんこんにちは!

Mediness FITの安野勇太です!

今日は

『テストステロンの産生を高めるための習慣』

についてご紹介します。

YouTubeで動画を更新したのでご興味のある方はそちらもご連絡ください。

テストステロンを高める習慣

テストステロンを高めるには食事・運動・休養が大切。

次からはテストステロンを高めるためのそれぞれの習慣についてご紹介していきます。

食事

食事は必要量のカロリーとタンパク質の摂取量が重要です。

カロリーを必要最低限摂取すること

為に

タンパク質の摂取量は